Kuru dut kaynatılır mı demlenir mi? Kuru dutlar hem ara öğün olarak tüketilebilir hem de suda kaynatılarak tüketilebilir. Ara öğün olarak tüketilen kuru dutlar vücut için daha faydalıdır. İçerisinde bol miktarda protein bulunduğu için günde 1 avuçtan fazla tüketilmemelidir. Kaynatılmış dut neye yarar? Yüksek lif içeriği nedeniyle kabızlık gibi sindirim sorunlarına iyi gelir. Yüksek potasyum içeriği nedeniyle kalp sağlığını destekleyebilir ve kan basıncını düşürebilir. Antioksidan özellikleri sayesinde kanserle savaşmaya yardımcı olabilir. Lutein ve zeaksantin gibi göz sağlığı için faydalı besinler içerir. Enfeksiyon için dut suyu nasıl yapılır? Kahve tenceresine su ve dutları ekleyin ve orta ateşte kaynatın. Kaynayınca kısık ateşe…
Yorum Bırak