Diyette Ne Kadar tavuk Yenir? Haftada en az iki üç kez tavuk yemek iyi bir seçenektir. Tavuğu sebzeler ve baklagillerle yemek çok daha dengeli bir beslenme sağlar. Özellikle tavuğun üzerine sıkılan birkaç damla limon suyu, etteki demir mineralini serbest bırakır. Diyet yapan biri tavuk yiyebilir mi? Tavuk gibi protein açısından zengin besinler sporcularda kas kütlesini artırmada önemli rol oynar. Proteinler daha yavaş sindirildiği için sizi daha uzun süre tok tutar. Yani tavuk diyet yapanların menüsünde mutlaka bulunması gereken besinlerden biridir. Diyetteyken tavuk nasıl yenir? Izgara yapılabilir, fırınlanabilir, kızartılabilir, mangalda pişirilebilir ve haşlanabilir. Pişirme yöntemi ne olursa olsun, gıda güvenliği risklerini…
Yorum Bırak